ŞİFA ÇAYI

Evde çok rahat hazırlayabileceğiniz şifa çayı ile özellilkle soğuk algınlığında iyileşme sürecinizi hızlandırabilirsiniz.

Öncelikle içine neler koyulduğuna ve faydalarına kısaca değineyim.

Adaçayı:

- Halsizliği giderir,
- Mide ve özellikle bağırsak gazlarını hafifletir,
- Sindirim sistemini düzenler,
- Mikrop, virüs gibi dış bakterilerden korur,
- Dişleri beyazlatır, diş etlerini kuvvetlendirir,
- Soğuk algınlığı ve nezle de çabuk iyileşmeyi sağlar.

Ihlamur:

- Terletir ve dolayısıyla ateşin düşmesinde fayda sağlar,
- Balgam söktürür, buna bağlı öksürüğü azaltır,
- Soğuk algınlığı, nezle ve gripte çabuk iyileşmeyi sağlar,
- Kişiyi gevşetir, gerginlik ve stresin yerini rahatlama alır,
- Uyumayı kolaylaştırır,
- Solunum sistemi iltihaplarını azaltır.

Defne yaprağı:

- Özellikle grip ve nezle gibi hastalıklarda terleterek ateşi düşürür,
- Romatizma ağrılarını hafifletir,
- Sindirim sistemini güçlendirir, hazmı kolaylaştırır,
- Mide ve bağırsak gazlarının giderilmesini sağlar,
- Öksürüğü keser, balgam söktürür.

Ve gelelim şifa çayının nasıl hazırlandığına:

Malzemeler (1 kişilik):



1 su bardağı su
1 çay kaşığı dolusu ıhlamur
1 çay kaşığı dolusu adaçayı
2 adet defne yaprağı
Yarım limon suyu
1 çay kaşığı bal

Yapılışı:

Bir bardak suyu kaynatın.

Su fokurdamaya başladığında ocağın altını kapatıp, ıhlamur, adaçayı ve defne yapraklarını ekleyin. 10 dakika bu şekilde ağzı kapalı olarak bekletin (bitki çayları faydalarından yararlanabilmek için kesinlikle pişirilmemeli sadece kaynar suda bekletilmeli. Bu nedenle kaynatmanızı tavsiye etmiyorum)

Bardağınıza süzgeç ile koyun. İçine limon suyu ve balı ekleyin (bu aşamada eğer içebilirseniz bir miktar da karabiber eklemenizi öneririm. Çünkü soğuk algınlıklarında karabiber iyileşmeyi hızlandırır).

Soğuk algınlığınız olduğunda bu çaydan günde 3 bardak için.

Şifa çayıyla beraber soğuk algınlığınızın hızla geçmesini arzu ederseniz tavuk suyuna çorba da içebilirsiniz. Tavuk suyuna çorbanın faydalarının neler olduğunu yazıyı okuyarak öğrenebilirsiniz.

Şifa olsun :o)

Not: Eğer daha tatlı seviyorsanız bal miktarını 1 tatlı kaşığına çıkartabilirsiniz.