Ağız kokusu toplumda birçok kişinin rahatsızlığıdır ve kişiyi bu nedenle sosyal ortamdan uzaklaştırabilir.
Ağız kokusunun sebebi yenilen gıdalardan, bir mide rahatsızlığından, diş ve ağız temizliğinin iyi yapılmamasından, diş çürüğünden vs kaynaklanabilir.
Öncelikle ağız kokusunun sebebini bulmak gerekir. Bu konuda bir uzmana başvurmanızı öneririm. Özellikle de diş hekiminize bu rahatsızlığınızdan bahsedebilirsiniz, sizi doğru yönlendirecektir.
Evde yapabileceğiniz yöntemler ise şöyle:
* Dişlerinizi her gün sabah ve akşam olmak üzere 2 defa diş macunu kullanarak fırçalayın. Hatta dilinizi de fazla bastırmadan fırçalayın.
* Diş fırçanızı ayda bir yenileyin.
* Hazır satılan ağız çalkalama suları ile yine sabah ve akşam gargara yapın.
* Diş ipi kullanarak dişlerinizin aralarında kalmış yemek artıklarını temizleyin.
* Çok uzun süreli aç kalmayın, çünkü açlık da ağız kokusu yaratır.
Ağız kokusunu bastıran gıdaları da listeleyeyim:
* Tarçın
* Yoğurt
* Maydanoz
* Taze nane
* Taze biberiye
* Karanfil (ağzınızda çiğneyebilirsiniz)
* Naneli sakız çiğnemek
* Limon yalamak
* Yeşil elma
* Havuç
* Günde 2 litre su içmek
Sağlıklı güzel günler dilerim :o)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder