HAFIZA GÜÇLENDİREN YİYECEKLER

Dünkü yazımda hafıza güçlendiren yöntemleri sıralamıştım. Tabi ki sadece bu yöntemler tek başına yeterli değil. Doğru beslenmek ve doğru gıdaları tüketmek de hafızanın güçlenmesi açısından büyük önem taşıyor.

İşte bu nedenle bu yazımda da hafızamızı güçlendiren yiyecekleri liste halinde sunmak istedim. Aşağıda sıralanmış olan gıdaları olabildiğince günlük tüketiminiz içine dahil ederseniz, hafızanın zinde kalmasını desteklemiş olursunuz.

Hafıza güçlendiren yiyecekler:




Deniz Mahsülleri Kategorisi:

* Yağ Oranı Yüksek Balıklar (özellikle somon, uskumru, sardalya gibi balıklar)
* Karides





Kuruyemiş Kategorisi:

* Ceviz
* Fındık
* Fıstık
* Kabak ve ay çekirdeği







Sebzeler ve Meyveler Kategorisi:

* Ispanak
* Havuç
* Ananas
* Lahana


İçecekler Kategorisi:

* Yeşil çay
* Zencefil









Hayvansal Gıda Kategorisi:

* Yumurta
* Organik yoğurt
* Yağsız süt
* Az yağlı peynir

Ayrıca bakınız: Hafıza güçlendiren Yöntemler

Sağlıklı günler dilerim :o)